让好的习惯成为孩子的“指南针”:强化定律

怎样让孩子的好习惯持续下去——“强化定律”

美国心理学斯金纳认为:如果一个人的某种日常行为总是被忽视或抑制,那么,当以后再遇到这种行为时,个体就会自觉地尽量回避。反之,如果某种日常行为总是被关注或赞赏,那么,以后再遇到时,个体就会自觉地做出这类行为。

俄国生物学家巴甫洛夫曾做过这样一个实验:他发现狗见到食物就会分泌大量的唾液,但听到铃声却不会分泌唾液。于是,巴甫洛夫每次都会让狗先听到铃声,然后再给狗喂食。经过一段时间的训练后,狗一听到铃声就会分泌大量的唾液,即使没有食物,狗也会产生强烈的反应。

其实,铃声本来和狗分泌唾液没有关系,但是,由于巴甫洛夫故意在狗进食前播放铃声,经过一段时间的训练后,铃声就成了狗进食的信号,也就是我们所说的“条件反射”。

这个实验说明,条件反射是可以通过后天进行培养的,但在培养过程中必须要进行强化练习。这个过程在心理学上被称为“强化定律”。

无论是人类还是动物,不管其本能有多么强大,其行为是良好的还是恶劣的,如果这种行为没有得到强化,最后也会逐渐消失。对于孩子来说,强化定律不仅是一种学习良好行为的心理机制,也是帮助他们纠正不良行为的教育手段。

对于年幼的孩子来说,行为习惯就是指引着他们每天行动的指南针。如果孩子养成了一些不良的习惯,他就有可能误入歧途,从而耽误了自己正常的发展;如果孩子在日常生活中养成了一些良好的习惯,他就有可能朝着良好的方向发展下去。

所以,我们一定要让孩子摒弃不良的行为习惯,并让他将一些良好的行为习惯持续下去,所以,我们有必要学一学心理学上的“强化定律”。

源源今年9岁了,爸爸妈妈都很疼爱他,可是,他却有个很不好的生活习惯——邋遢,平时不管是自己的衣服、鞋,还是书包、课本、玩具以及生活用品等,总是喜欢乱扔、乱放,家里的沙发上、桌子上、床上、卫生间里、地板上,几乎到处都是他乱扔物品的地方。

由于源源的这个坏习惯,整天弄得家里总是乱糟糟的。爸爸妈妈天天都要上班,没有多少空闲时间收拾家里,于是,妈妈对源源的行为很不满,总是不停地叨唠指责他。但不管妈妈怎么说,源源依然是老样子。

不过,源源虽然在生活上行为邋遢、不修边幅,但学习成绩还不错,经常考进班级前五名。这次考试后,源源又得了好成绩,爸爸看了高兴地说:“嗯,这次你又考得不错,真是越来越有进步喽。如果你那邋遢的毛病再改一下,平时不那么乱放东西,就更是个优秀的孩子啦!”

“嗯,嗯!”源源高兴地答应了爸爸。

爸爸的话让源源觉得在理,他意识到自己乱扔东西的行为不好。于是,他开始自觉地学着整理物品,像自己的衣服、书包、课本、玩具等,都会放到自己的房间里,而不再随便扔在客厅里。

这时,妈妈也觉得源源有了进步,便夸奖道:“呀,不得了,我们源源同学不但学习好,而且还越来越整洁了。照这样下去,肯定能成为一个品学兼优的好孩子!妈妈今天做了你最爱吃的红烧排骨,快点来吃哦!”

就这样,得到了爸爸妈妈表扬的源源非常高兴,从此以后他的表现越来越好,不但学习成绩越来越优秀,还养成了一些良好的行为习惯。

对于成长期的孩子来说,在日常生活中他的好习惯和坏习惯都会同时存在。如果我们能适当地运用强化定律,那么,就可以帮助孩子矫正不良习惯、保持好习惯。就像上文中的源源一样,在爸爸妈妈不断地强化之下,逐渐改掉了邋遢的习惯。所以,善于运用“强化定律”,在教育孩子时能起到事半功倍的作用。

如果在处理孩子的行为问题上,我们采取奖惩分明的方法,关注孩子正确的行为,使之强化,把批评孩子的坏习惯使之消失,那么,培养孩子的好习惯一定会变得更为容易。

人的习惯是被培养出来的,无论是有意识的,还是无意识的。事实证明,一个小习惯就能反映出一个人的精神面貌和行为性格。因此,拥有好的习惯或者好的心态,才能让人走向成功。

有关心理专家建议家长,多发现孩子在生活中的良好表现,并经常给予表扬,就可以使孩子的好行为得到强化,逐渐养成越来越多的好行为。

经研究表明,21天就足以形成一个习惯。所以,我们要注重孩子的细节,注重引导。具体还可以参考以下方法:

一、及时赞扬孩子的每一个进步

孩子的每一个进步都应该得到我们的赞扬,这可是对孩子积极行为进行强化的最好方式。如果我们能够做到这一点,孩子就会加倍努力,取得的进步一定会积少成多。

二、发现孩子的正确行为

在与孩子相处时,我们应该学会发现孩子的正确行为,千万不要在孩子表现良好时漠然视之。要知道,表扬孩子的正确行为,比责备他们的负面行为更有效。

三、多一分耐心和宽容

当孩子有了改正错误的意愿时,要耐心等着,不要期望孩子一下子变好。要知道,孩子毕竟是孩子,我们除了对他进行一定的赞赏和鼓励外,还需要多一分耐心和宽容。

四、用奖赏进行强化

奖励是对孩子行为的外部强化或弱化的最好手段,因为这样可以通过影响孩子的自身评价,对孩子的心理产生重大影响。所以,对孩子的教育应有合理的奖赏。

五、嘉奖孩子每一个好的行动

孩子每一个好的行动都应受到鼓励,而且最好能立即予以重视和嘉奖,哪怕孩子做得不是很到位也要嘉奖他。因为这种经常性的鼓励,会不断增加孩子的好行为,减少负面行为。

六、多给孩子赞赏和支持

如果孩子表现得很好,却得不到家长的赞赏和支持,他心里就会感到十分失望,那么他很可能就放弃了改正错误的行动,从而导致积极行为的消失。所以,我们应多给孩子一些赞赏和支持。

七、赏罚要分明

在培养孩子的习惯时,一定要注重赏罚分明。奖励孩子时要抓住时机,并掌握好分寸,不断强化;惩罚孩子时用语要得体、适度,要就事论事,从而使孩子明白为什么得奖励、为什么受罚,自己应该怎样改过等。

八、不要用怀疑的态度来对待孩子

作为家长,千万不要用怀疑的态度来对待孩子,更不要讽刺挖苦他,一定要相信他,尤其要相信他改正错误的决心。

九、激发孩子积极向上的愿望

要想让孩子朝着你希望的方向去发展,就不要只关注他的错误行为,而应多看到他表现好的一面。并且要增加孩子的竞争意识、自信和自尊,从而激发他积极向上的愿望。

【本文节选自《正面管教儿童行为心理学》,作者刘颖,有删减;如有侵权,请联系删除】

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